Tornar a entrenar bé i tornar a entrenar aviat no és el mateix. La nostra unitat de traumatologia esportivadiagnostica, tracta i acompanya la recuperació de les lesions de l’aparell locomotor causades per la pràcticaesportiva, des de l’esquinç d’un cap de setmana fins a la cirurgia del lligament encreuat.
Què és la traumatologia esportiva
La traumatologia esportiva és la subespecialitat de la traumatologia centrada en les lesions que esprodueixen durant la pràctica esportiva, ja sigui per un traumatisme puntual o per una sobrecàrregarepetida.
Es diferencia de la traumatologia general en tres aspectes:
- El mecanisme de la lesió. Un gest esportiu concret —un canvi de direcció, un impacte o un salt—orienta el diagnòstic des del primer moment de la visita.
- L’objectiu del tractament. No es tracta només que la lesió deixi de fer mal: l’objectiu és recuperar elnivell funcional previ i poder tornar a competir o entrenar amb seguretat.
- Prevenció de recaigudes. Una lesió mal curada és un dels principals factors de risc de patir-ne unaaltra. L’alta esportiva s’estableix segons criteris funcionals, no només en funció del tempstranscorregut.
Lesions esportives que tractem
Genoll
- Ruptura del lligament encreuat anterior (LEA) i posterior
- Lesions de menisc
- Lesions dels lligaments laterals
- Condromalàcia rotuliana i dolor femoropatel·lar
- Tendinopatia rotuliana («genoll del saltador»)
Espatlla i colze
- Luxació i inestabilitat de l’espatlla
- Lesions del manegot dels rotadors
- Lesió SLAP i patologia del làbrum
- Epicondilitis («colze de tennista») i epitrocleïtis («colze de golfista»)
- Espatlla congelada
Turmell i peu
- Esquinços de turmell i inestabilitat crònica
- Tendinopatia i ruptura del tendó d’Aquil·les
- Fascitis plantar
- Fractures per estrès
Lesions musculars i tendinoses
- Ruptures fibril·lars i esquinçaments musculars
- Contractures i sobrecàrregues per repetició
- Tendinopaties cròniques
- Pubàlgia de l’esportista
Columna i maluc
- Lumbàlgia mecànica de l’esportista
- Hèrnia discal i patologia degenerativa
- Síndrome de fricció de la banda iliotibial
- Conflicte femoroacetabular
Com treballem: del diagnòstic a l’alta esportiva
1. Visita i exploració
Història clínica orientada al gest esportiu: quin esport practiques, amb quina freqüència, en quin momentva aparèixer el dolor i què t’impedeix fer actualment. Exploració física completa de l’articulació afectada.
2. Proves diagnòstiques al mateix centre
Radiologia i ecografia musculoesquelètica.
3. Pla de tractament individualitzat
Conservador, regeneratiu o quirúrgic, segons la lesió, l’edat, el nivell esportiu i els teus objectius.T’expliquem les opcions i els terminis reals de cadascuna abans de decidir.
4. Recuperació i tornada a l’activitat
Fisioteràpia i readaptació progressiva, amb revisions per ajustar les càrregues. L’alta es dona quanl’articulació respon adequadament, no simplement quan ho marca el calendari.
Tractaments disponibles
Tractament conservador
Repòs relatiu, pauta farmacològica, fisioteràpia, ones de xoc i readaptació funcional. És la primera opció enla majoria de lesions musculars, tendinopaties i esquinços.
Medicina regenerativa i tractaments biològics
Per a lesions tendinoses, condrals i articulars que no responen al tractament conservador, disposem deteràpies infiltratives de la
Unitat del Dolor i Medicina Regenerativa:
Terapias avanzadas para potenciar la recuperación (Link a todas las terapias del CIR)
Recuperació accelerada: la part que gairebé ningú treballa
El tractament de la lesió és la meitat del procés. L’altra meitat és com arribes a l’alta.
Al Centre Integral de Rejoveniment (CIR) de Sant Cugat disposem de tecnologies orientades a la recuperacióde l’esportista que s’integren en el pla de tractament traumatològic: cambra hiperbàrica, teràpia de llumvermella, crioteràpia mèdica en sec i sueroteràpia intravenosa.
Revisió medicoesportiva i certificat d’aptitud
Abans de competir i, sobretot, abans de tornar a competir després d’una lesió, convé saber en quin estat estroba el cos.
Realitzem revisions medicoesportives i emetem el certificat d’aptitud per a la pràctica esportiva a tots elscentres del Grup Policlínic. És un requisit habitual per a federacions, clubs, curses populars i gimnasos, itambé és una de les maneres més senzilles de detectar a temps allò que encara no fa mal.
A qui s’adreça aquesta unitat
- Esportistes amateurs i federats que necessiten un diagnòstic ràpid i un pla clar per tornar a lacompetició.
- Corredors, ciclistes i triatletes amb lesions per sobrecàrrega i repetició.
- Esportistes d’equip amb lesions agudes de genoll, turmell i espatlla.
- Persones actives que han començat a entrenar i arrosseguen molèsties que no acaben dedesaparèixer.
- Esportistes veterans que volen continuar entrenant amb articulacions que ja acumulen moltsquilòmetres.
On som
Visites de traumatologia als set centres del Grup Policlínic: Sant Cugat del Vallès (Torreblanca i TorreblancaMonestir), Sabadell, Terrassa, Cerdanyola i Rubí. Les tècniques de recuperació avançada es realitzen al CIRde Sant Cugat.
4. FAQs
Quan he d’anar al traumatòleg per una lesió esportiva?
Si el dolor no millora després de 5-7 dies de repòs relatiu, si vas notar un espetec o una sensació de falladaa l’articulació, si hi ha una inflamació important o si no pots recolzar o carregar pes, és convenient fer unavaloració mèdica. També si la molèstia reapareix sempre al mateix punt quan entrenes.
Quant triga a curar-se una ruptura fibril·lar?
Depèn del grau i de la localització. Una lesió de grau I sol necessitar entre 1 i 3 setmanes; una de grau II,entre 3 i 6 setmanes; i una ruptura de grau III pot requerir més de 8 setmanes i, en alguns casos, unavaloració quirúrgica. El termini real el marca l’evolució clínica i ecogràfica, no el calendari.
Es pot tractar una ruptura del lligament encreuat sense cirurgia?
En alguns casos sí, sobretot en persones amb una baixa exigència esportiva i sense inestabilitat. Enesportistes que practiquen esports amb pivots i canvis de direcció, la reconstrucció quirúrgica acostuma aser l’opció recomanada. La decisió es pren valorant l’edat, el nivell esportiu, l’estabilitat del genoll i leslesions associades.
Feu les proves diagnòstiques al mateix centre?
Sí. Disposem de servei de radiologia i ecografia musculoesquelètica als nostres centres, fet que permetarribar al diagnòstic durant la mateixa visita o en pocs dies.
Treballeu amb mútues?
Sí, treballem amb les principals companyies. Pots consultar el llistat actualitzat a la pàgina de Mútues.
Quan puc tornar a entrenar després d’una lesió?
Quan es compleixen els criteris funcionals d’alta: absència de dolor, recuperació de la força i del rang demoviment, i capacitat per realitzar el gest esportiu sense compensacions. Tornar-hi abans d’hora és la viamés ràpida cap a una recaiguda.
Necessito un certificat mèdic per federar-me o participar en una cursa?
La majoria de federacions, clubs i organitzadors de curses populars l’exigeixen. Realitzem la revisió iemetem el certificat d’aptitud esportiva a tots els nostres centres.
Articles relacionats
