{"id":3930,"date":"2017-03-18T10:53:55","date_gmt":"2017-03-18T10:53:55","guid":{"rendered":"https:\/\/grup-policlinic.com\/especialidades-medicas\/dieta-proteinada\/"},"modified":"2026-02-27T10:59:25","modified_gmt":"2026-02-27T10:59:25","slug":"dieta-proteinada","status":"publish","type":"especialidades","link":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/especialidades-medicas\/dieta-proteinada\/","title":{"rendered":"Dieta Proteinada"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dieta proteinada s\u2019ha convertit en el pilar fonamental de la diet\u00e8tica, tant per l\u2019efic\u00e0cia que presenta com per una gran capacitat per corregir problemes de metabolisme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualment hi ha m\u00e9s de quatre-cents milions de persones obeses al m\u00f3n, i als pa\u00efsos avan\u00e7ats, les que pateixen sobrep\u00e8s superen ja el 50% de la poblaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019obesitat constitueix la segona causa de mort prematura i evitable despr\u00e9s del tabac, causant-ne gaireb\u00e9 un 20% d&#8217;aquestes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada vegada s\u2019estan implantant m\u00e9s les modernes dietes anomenades proteiques, sota direcci\u00f3 professional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Els actuals r\u00e8gims proteinats mai no excedeixen l\u2019aportaci\u00f3 de la quantitat de prote\u00efnes que necessita una persona per a la seva subsist\u00e8ncia sense p\u00e8rdua de massa muscular. Aix\u00f2 equival aproximadament a 1 g o fins a 1,2 g per quilo de pes i dia. No tenen res a veure amb els antics r\u00e8gims de prote\u00efnes en gran quantitat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La dieta proteinada es compon de dos elements principals:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019<strong>aportaci\u00f3 exclusiva de prote\u00efnes<\/strong> purificades, cosa que ajuda a mantenir la massa muscular.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>restricci\u00f3 gaireb\u00e9 total d\u2019hidrats de carboni<\/strong> (sucres i f\u00e8cules) i de greixos, cosa que provoca una producci\u00f3 de cetosi i estimula el proc\u00e9s de neoglucog\u00e8nesi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Amb aix\u00f2 s\u2019aconsegueixen quatre efectes:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00e8rdua de gana<\/li>\n\n\n\n<li>Psicoestimulaci\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Reducci\u00f3 del teixit gras<\/li>\n\n\n\n<li>Protecci\u00f3 de la massa muscular<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es tracta d\u2019un m\u00e8tode segur i r\u00e0pid, ja que permet la p\u00e8rdua de mat\u00e8ria grassa pura r\u00e0pidament i sense efecte rebot.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es pot comen\u00e7ar amb una dieta total o mitigada, i se segueix una s\u00e8rie de nivells programats que tornen a l\u2019equilibri alimentari, amb una reeducaci\u00f3 nutricional.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les claus<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les peculiaritats d\u2019aquest r\u00e8gim, que el diferencien de les tradicionals dietes hipocal\u00f2riques, es resumeixen en el seg\u00fcent dec\u00e0leg:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rapidesa<\/strong>: p\u00e8rdua de set a deu quilos al mes i reducci\u00f3 r\u00e0pida de volum i del teixit gras acumulat.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protecci\u00f3 de la massa muscular<\/strong>, mitjan\u00e7ant l\u2019aportaci\u00f3 de prote\u00efnes de qualitat. La pell es mant\u00e9 suau, no apareixen signes facials de cansament i s\u2019aconsegueix un efecte estilitzant, ja que s\u2019elimina m\u00e9s greix d\u2019all\u00e0 on m\u00e9s s\u2019acumula.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desapareix la sensaci\u00f3 de gana<\/strong>: a partir del segon o tercer dia apareix un estat de dinamisme i benestar gr\u00e0cies a la formaci\u00f3 de cossos cet\u00f2nics.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seguretat<\/strong>: Des de fa m\u00e9s de trenta anys, estudis cient\u00edfics demostren l\u2019efic\u00e0cia del m\u00e8tode, que, a m\u00e9s, \u00e9s controlat per un metge coneixedor del r\u00e8gim.<\/li>\n\n\n\n<li>Retorn gradual a l\u2019equilibri alimentari. No t\u00e9 <strong>efecte rebot.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Facilitat d\u2019\u00fas<\/strong>: la preparaci\u00f3 acurada en sobres i envasos d\u2019un sol \u00fas permet un seguiment f\u00e0cil de la dieta a casa, a la feina, de viatge\u2026<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atractiva varietat de sabors i presentacions<\/strong>. La dieta est\u00e0 formada per una gran diversitat de productes amb gustos salats i dol\u00e7os. Les textures inclouen des de sopes, truites i creps fins a grisines, begudes, pastissos, flams, iogurts, risottos, barretes, galetes\u2026<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Possibilitat d\u2019allargar la dieta<\/strong> durant unes quantes setmanes o fins i tot uns quants mesos gr\u00e0cies als complements que l\u2019acompanyen. En serien exemple les vitamines i minerals, sempre aconsellats i dirigits pel metge.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Satisfacci\u00f3 de l\u2019usuari<\/strong>. Gr\u00e0cies al fet que els resultats s\u00f3n evidents de seguida sense patir sensacions desagradables. Aix\u00f2 fa n\u00e9ixer la confian\u00e7a del pacient. L\u2019usuari es converteix en un entusiasta col\u00b7laborador del metge i aix\u00f2 li permet il\u00b7lusionar-se amb el resultat final del projecte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Millora global de la salut<\/strong>. No tan sols s\u2019aconsegueix perdre pes. Amb la dieta proteinada tamb\u00e9 es milloren de manera evident diversos processos, entre ells la hipertensi\u00f3 arterial, el sucre a la sang, els nivells de colesterol i triglic\u00e8rids, l\u2019\u00e0cid \u00faric\u2026, de manera que s\u2019arriba a reduir o suprimir medicaments.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3, es tracta d\u2019una molt bona eina per normalitzar les desviacions de pes de la majoria de persones. Aquestes s\u00f3n produ\u00efdes pels excessos alimentaris, el sedentarisme i l\u2019estr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mensualment es realitzen jornades de nutrici\u00f3 per aprendre les claus d\u2019aquesta dieta i que sigui un \u00e8xit.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3931,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[]},"categoria-especialidades":[174],"class_list":["post-3930","especialidades","type-especialidades","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categoria-especialidades-especialidades-medicas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/especialidades\/3930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/especialidades"}],"about":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/especialidades"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categoria-especialidades","embeddable":true,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categoria-especialidades?post=3930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}