{"id":14398,"date":"2025-06-02T10:40:33","date_gmt":"2025-06-02T10:40:33","guid":{"rendered":"https:\/\/grup-policlinic.com\/?p=14398"},"modified":"2026-05-05T08:17:25","modified_gmt":"2026-05-05T08:17:25","slug":"https-grup-policlinic-com-blog-lesiones-pies-verano-por-calzado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/https-grup-policlinic-com-blog-lesiones-pies-verano-por-calzado\/","title":{"rendered":"10 patologies m\u00e9s freq\u00fcents a l\u2019estiu a causa de l\u2019\u00fas excessiu de cal\u00e7at inadequat"},"content":{"rendered":"\n

Dolor als peus, turmells o esquena durant l\u2019estiu?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

L\u2019\u00fas excessiu de xancletes, sand\u00e0lies planes i cal\u00e7at inadequat en \u00e8poques de calor pot desencadenar m\u00faltiples lesions i mol\u00e8sties articulars..<\/p>\n\n\n\n

En aquest article t\u2019expliquem les 10 patologies m\u00e9s freq\u00fcents a l\u2019estiu a causa del cal\u00e7at inapropiat, <\/strong>les seves causes, s\u00edmptomes i les solucions m\u00e9s efectives segons els nostres especialistes en traumatologia i medicina regenerativa.<\/p>\n\n\n\n


\u2714\ufe0f Descobreix com prevenir problemes<\/strong> com la fascitis plantar, tendinitis d\u2019Aquil\u00b7les, neuroma de Morton, metatars\u00e0lgies, galindons, esquin\u00e7os, fractures per estr\u00e8s o fins i tot dolors de genoll, maluc i esquena relacionats amb una mala petjada.
\u2714\ufe0f Coneix els consells <\/strong>clau per cuidar els teus peus i millorar la teva salut postural a l\u2019estiu.
\u2714\ufe0f Apr\u00e8n quan \u00e9s necessari acudir al traumat\u00f2leg<\/strong> i com tractar aquestes lesions a temps.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

1. Fascitis plantar i tal\u00e0lgies<\/h3>\n\n\n\n

La fascitis plantar i les tal\u00e0lgies<\/a> s\u00f3n les patologies m\u00e9s freq\u00fcents a l\u2019estiu.<\/strong> \u00c9s la inflamaci\u00f3 de la membrana que hi ha a la planta del peu, que ens dona amortiment i estabilitat.En no tenir l\u2019amortiment del cal\u00e7at, la f\u00e0scia plantar ha de treballar m\u00e9s i s\u2019inflama, <\/strong>produint dolor a la planta del peu o al tal\u00f3 en caminar, particularment al mat\u00ed en els primers passos i quan es fa una caminada.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Solucions possibles:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Evitar el canvi bruscat de cal\u00e7at d\u2019hivern amb tal\u00f3 a xancletes, manolites o sand\u00e0lies obertes. Portar cal\u00e7at adequat i ferm amb tal\u00f3 m\u00e0xim de 3-4 cm, plantilles en ocasions, antiinflamatoris, exercicis espec\u00edfics i fisioter\u00e0pia. Ocasionalment, si el problema es cronifica, infiltracions regeneratives<\/a> i, com a \u00faltim recurs, cirurgia.<\/p>\n\n\n\n

2. Tendinitis del tend\u00f3 d\u2019Aquil\u00b7les<\/h3>\n\n\n\n

La tendinitis del tend\u00f3 d’Aquil\u00b7les<\/strong><\/a> es produeix per sobrec\u00e0rrega al for\u00e7ar els tendons en caminar per mantenir el peu estable quan el cal\u00e7at no ofereix l\u2019estabilitat necess\u00e0ria. La inflamaci\u00f3 del tend\u00f3 d\u2019Aquil\u00b7les apareix especialment amb cal\u00e7at totalment obert per darrere o molt pla. Aquest cal\u00e7at genera sobrec\u00e0rrega al tend\u00f3, a vegades dif\u00edcil de solucionar.<\/p>\n\n\n\n

Solucions possibles:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Cal\u00e7at amb subjecci\u00f3 posterior i un lleuger tal\u00f3 de 2 cm, antiinflamatoris, plantilles, fisioter\u00e0pia, exercicis espec\u00edfics i ocasionalment infiltracions amb tractaments regeneratius<\/a> <\/strong>si el tend\u00f3 est\u00e0 deteriorat.<\/p>\n\n\n\n

3 Neuroma de Morton<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El Neuroma de Morton<\/a> \u00e9s la irritaci\u00f3 dels nervis sensitius de la planta del peu amb dolor i sensaci\u00f3 de cremor a les coixinets dels peus i dits. Es produeix principalment per portar talons molt alts i sabates punxegudes que comprimeixen els dits o, al contrari, portar xancletes que generen sobrec\u00e0rrega als dits.<\/p>\n\n\n\n

Solucions possibles:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Portar cal\u00e7at adequat amb menys tal\u00f3 i ample a la zona dels dits i el empeine, que subjecti el tal\u00f3 per darrere, antiinflamatoris, plantilles, ocasionalment infiltracions regeneratives<\/a> <\/strong>o intervenci\u00f3 quir\u00fargica.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"pies-posibles-soluciones-grup-policlinic\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

4<\/strong> Metatars\u00e0lgies<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les metatars\u00e0lgies<\/a> <\/strong>s\u00f3n el dolor a les coixinets de la planta del peu que es troben entre els metatarsians i els dits, a la base (cap) dels metatarsians. Sovint apareixen dur\u00edcies <\/strong>a la zona de la planta per manca de cal\u00e7at adequat durant els per\u00edodes d\u2019estiu, o s\u2019agreugen.<\/p>\n\n\n\n

Possibles solucions:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Cal\u00e7at amb subjecci\u00f3 posterior, antiinflamatoris, plantilles, pod\u00f2leg per a ortesis de protecci\u00f3, neteja de les dur\u00edcies i, ocasionalment, infiltracions o intervenci\u00f3 quir\u00fargica en casos greus.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"pies-posibles-soluciones-metatarsalgias-grup-policlinic\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

5 Lesions als dits del peu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n