{"id":3383,"date":"2021-10-19T11:38:15","date_gmt":"2021-10-19T11:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/grup-policlinic.com\/como-conseguir-mejorar-el-dolor-cronico\/"},"modified":"2026-04-14T10:09:01","modified_gmt":"2026-04-14T10:09:01","slug":"como-conseguir-mejorar-el-dolor-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/como-conseguir-mejorar-el-dolor-cronico\/","title":{"rendered":"COM ACONSEGUIR MILLORAR EL DOLOR CR\u00d2NIC"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son moltes les persones ens pregunten com aconseguir millorar el dolor cr\u00f2nic.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Abordar el dolor cr\u00f2nic amb tractaments efectius<\/strong> \u00e9s possible, per aix\u00f2 existeixen unitats especialitzades com la <strong>Unitat del Dolor i Medicina Regenerativa <\/strong>del Grup Policl\u00ednic.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Els Doctors \u00c1lex Pair\u00f3 i Daniel Ad\u00e1n ens expliquen que <strong>el dolor \u00e9s un estat d\u2019alerta del nostre cos,<\/strong> que ens indica que alguna cosa no funciona b\u00e9. Tanmateix, de vegades aquests dolors es perpetuen en el temps i es converteixen en cr\u00f2nics.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segons dades de la Societat Espanyola de Neurologia, una de cada tres persones adultes pateix algun tipus de dolor. I del 11% al 15% de la poblaci\u00f3 que pateix dolor t\u00e9 un quadre de dolor cr\u00f2nic (el pateixen durant 6 o m\u00e9s mesos).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">EL DOLOR CR\u00d2NIC SEGUEIX AUGMENTANT<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Espanya, segons diversos estudis, al voltant del 30% de la poblaci\u00f3 ha patit dolor en les \u00faltimes 48 hores, un 40% en l\u2019\u00faltima setmana i un 80% en els \u00faltims 6 mesos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prevalen\u00e7a \u00e9s m\u00e9s gran en el sexe femen\u00ed i augmenta amb l\u2019edat. La majoria d\u2019aquests dolors cr\u00f2nics estan relacionats amb el dolor m\u00fascul-esquel\u00e8tic a les articulacions.<br>A m\u00e9s, un 5-10% de la poblaci\u00f3 adulta refereix dolor diari, amb les conseq\u00fc\u00e8ncies no nom\u00e9s f\u00edsiques sin\u00f3 tamb\u00e9 emocionals i psicol\u00f2giques, provocant en ocasions insomni, ansietat, depressi\u00f3 i fatiga cr\u00f2nica.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor cr\u00f2nic \u00e9s incapacitant i invalidant i limita la nostra qualitat de vida tant f\u00edsica com emocionalment.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPUS DE DOLOR<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00e0sicament existeixen 3 tipus de dolor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El <strong>nociceptiu, <\/strong>\u00e9s el dolor que sentim quan ens lesionem o s\u2019inflama alguna part del cos. S\u00f3n dolors m\u00e9s aguts.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>neurop\u00e0tic, <\/strong>ja no funciona com a mecanisme d\u2019alerta, sin\u00f3 que \u00e9s un dolor patol\u00f2gic on el sistema nervi\u00f3s interpreta certs est\u00edmuls com a dolorosos quan no haurien de ser-ho. Aquest tipus apareix en un 25% de les consultes.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>\u00abmixt\u00bb, una barreja dels dos anteriors, <\/strong>aquests dos \u00faltims son els que tendeixen a cronificar-se.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">LA PAND\u00c8MIA HA AUGMENTAT EL DOLOR<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El 70% de les persones que el pateixen van empitjorar durant la pand\u00e8mia, i <strong>molts pacients diagnosticats amb Covid-19 han tingut seq\u00fceles de dolor cr\u00f2nic, <\/strong>especialment de tipus neurop\u00e0tic.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La falta d\u2019exercici durant el confinament, la vida sedent\u00e0ria, el teletreball, i l\u2019augment de pes han provocat que les articulacions perdin to muscular i mobilitat. Tot aix\u00f2 agreujat pel component emocional: estr\u00e8s, inestabilitat laboral, incertesa, ansietat i apatia, que afecten el sistema immunitari.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les articulacions que m\u00e9s pateixen<\/strong> s\u00f3n la columna vertebral (per posicions prolongades assegudes), les genolls (per manca d\u2019exercici) i les extremitats superiors (espatlles, bra\u00e7os i mans) per la postura prolongada amb dispositius electr\u00f2nics.<br>Totes <strong>aq<\/strong><strong>uestes patologies m\u00fascul-esquel\u00e8tiques, com l\u2019artrosi i les lesions tendinoses cr\u00f2niques, s\u2019han incrementat un 50% en les consultes de traumatologia, <\/strong>durant l\u2019\u00faltim any, segons expliquen els doctors \u00c1lex Pair\u00f3 i Daniel Ad\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">COM ACONSEGUIR MILLORAR EL DOLOR CR\u00d2NIC<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La clau est\u00e0 en <strong>millorar l\u2019activitat f\u00edsica, <\/strong>especialment a l\u2019aire lliure, adaptada a les limitacions personals de cadasc\u00fa. Aix\u00f2 ajuda a <strong>millorar i restaurar la for\u00e7a, <\/strong>la resist\u00e8ncia i la flexibilitat de les articulacions, i disminueix la percepci\u00f3 del dolor indu\u00efda per l\u2019exercici malgrat el dolor. La secreci\u00f3 d\u2019endorfines i serotonines provoca efectes analg\u00e8sics i millora l\u2019estat d\u2019\u00e0nim; aquest fenomen s\u2019anomena<strong>hipoalgesia indu\u00efda per l\u2019exercici.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Evitar per\u00edodes prolongats amb dispositius electr\u00f2nics o televisi\u00f3, <\/strong>i cada 1.30 h aixecar-se i caminar una estona o fer algun tipus d\u2019estirament suau.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Relacionar-se amb les persones de l\u2019entorn amb precaucions per millorar la salut emocional, seguir dietes equilibrades i prendre suplements vitam\u00ednics si cal, i tenir una actitud positiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com a professionals de la salut, la nostra obligaci\u00f3 ser\u00e0 atendre i millorar la salut dels pacients a trav\u00e9s d\u2019oferir qualitat de vida amb consells saludables, la medicaci\u00f3 pertinent d\u2019acord amb la seva patologia i la millora de la seva salut emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">VIURE SENSE DOLOR \u00c9S POSSIBLE<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/monograficos\/syv-la-telemedicina-da-el-salto-con-la-pandemia\/vivir-sin-dolor-es-posible\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Viure sense dolor \u00e9s possible,<\/a><\/strong> i a la <strong>Unitat del Dolor i Medicina Regenerativa <\/strong>de Grup Policl\u00ednic oferim <strong>els \u00faltims avan\u00e7os en el tractament del dolor cr\u00f2nic.<\/strong> Es tracta de tractaments de darrera generaci\u00f3 per millorar les articulacions danyades cr\u00f2nicament amb<strong> tractaments biol\u00f2gics, factors de creixement, monocits i ozonoter\u00e0pia <\/strong>que milloren la qualitat de vida sense afectar l\u2019organisme del pacient, permetent-li portar una vida m\u00e9s plena i centrar-se en assolir els seus objectius vitales minimitzant el dolor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"xmsonormal wp-block-paragraph\">Dr. \u00c1lex Pair\u00f3 Col. 27.311 COMB<\/p>\n\n\n\n<p class=\"xmsonormal wp-block-paragraph\">Metge traumat\u00f2leg especialista en tractaments biol\u00f2gics<\/p>\n\n\n\n<p class=\"xmsonormal wp-block-paragraph\">Dr. Daniel Ad\u00e1n Col. 33.454 COMB<\/p>\n\n\n\n<p class=\"xmsonormal wp-block-paragraph\">Metge de la Unitat del Dolor i Medicina Regenerativa<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"xmsonormal wp-block-paragraph\">Pots reservar <a href=\"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/pedir-cita-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cita des de la web<\/a>&nbsp;en \u201cUnitat del Dolor\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son moltes les persones ens pregunten com aconseguir millorar el dolor cr\u00f2nic. Abordar el dolor cr\u00f2nic amb tractaments efectius \u00e9s possible, per aix\u00f2 existeixen unitats especialitzades com la Unitat del Dolor i Medicina Regenerativa del Grup Policl\u00ednic. Els Doctors \u00c1lex Pair\u00f3 i Daniel Ad\u00e1n ens expliquen que el dolor \u00e9s un estat d\u2019alerta del nostre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3382,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[110,111,112,113,114],"class_list":["post-3383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-dolor","tag-factores-de-crecimiento","tag-medicina-regenerativa","tag-monocitos","tag-ozonoterapia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3383"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19264,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3383\/revisions\/19264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grup-policlinic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}