La càries dental és un dels problemes de salut més comuns durant la infància, afectant més del 50% dels nens abans dels cinc anys. Tot i que es pot prevenir, la càries pot causar dolor, infeccions i problemes en les dents permanents si no es tracta a temps. Com a pares, és fonamental conèixer les millors pràctiques per prevenir la càries en els nostres fills i assegurar-los un somriure saludable des de ben petits.
En aquest article, et compartim cinc consells essencials per cuidar la salut dental dels més petits. Des del raspallat precoç fins a l’elecció d’una dieta equilibrada, aquests consells t’ajudaran a mantenir la càries lluny i a establir hàbits d’higiene dental que duraran tota la vida.
1. Comença el raspallat aviat
La cura dental ha de començar tan bon punt aparegui la primera dent del teu nadó, que sol ser al voltant dels sis mesos. És un error comú pensar que les dents de llet no requereixen la mateixa atenció que les permanents, ja que són temporals. Tanmateix, aquestes primeres dents tenen un paper clau en el desenvolupament oral del teu fill, incloent-hi l’alineació correcta de les dents permanents i el desenvolupament de la parla.
Per començar, utilitza un raspall de dents infantil amb filaments suaus i una quantitat de pasta dental amb fluor de la mida d’un gra d’arròs. Raspalla les dents del teu nadó dues vegades al dia, assegurant-te de netejar bé totes les superfícies dentals. A mesura que el teu fill creixi, ensenya’l a raspallar-se sol, però continua supervisant fins que ho faci correctament. Crear aquest hàbit des de bon començament és la clau per prevenir la càries en el futur.
2. Evita l’excés de sucres
El sucre és l’enemic principal enemic de la salut dental, especialment en els nens. Les bacteries presents a la boca s’alimenten del sucre i produeixen àcids que ataquen l’esmalt dental, fet que finalment pot provocar càries. Per aquesta raó, és important limitar el consum d’aliments i begudes ensucrades a la dieta del teu fill.
En comptes d’oferir refrescos, sucs de fruita ensucrats o llaminadures, opta per aigua, llet i fruites fresques. Si el teu fill consumeix aliments o begudes amb sucre, procura que ho faci durant els àpats principals en lloc de picar entre hores, ja que la producció de saliva durant el menjar ajuda a neutralitzar els àcids. A més, assegura’t que es raspalli les dents després de consumir sucre per reduir el risc de càries.
3. Visites regulars al dentista
Les visites al dentista no han d’esperar que aparegui un problema. Es recomana que els nens visitin el dentista per primera vegada abans de complir el seu primer any, o dins dels sis mesos següents a l’aparició de la seva primera dent. Aquestes visites primerenques ajuden a detectar possibles problemes dentals abans que empitjorin i permeten al dentista establir un pla de cura dental adequat per al teu fill.
Les visites regulars al dentista, almenys dues vegades l’any, són crucials per prevenir la càries. Durant aquestes visites, el dentista pot realitzar neteges professionals, aplicar tractaments amb fluor i oferir orientació sobre la millor manera de cuidar les dents del teu fill a casa. A més, aquestes visites ajuden que el teu fill se senti còmode a la consulta dental, la qual cosa pot reduir la por o ansietat associades al dentista en el futur.
4. Ús de fluor
El fluor és un mineral natural que enforteix l’esmalt dental i el fa més resistent als atacs àcids que provoquen la càries. Incorporar el fluor en la rutina d’higiene dental del teu fill és una de les maneres més efectives de prevenir la càries. La majoria de les pastes dentals per a nens contenen fluor, però és important assegurar-se que la quantitat utilitzada sigui adequada per a l’edat del teu fill.
Per a nens menors de tres anys, utilitza una quantitat de pasta dental amb fluor de la mida d’un gra d’arròs. Per a nens de tres a sis anys, la quantitat ha de ser de la mida d’un pèsol. A més del raspallat, el teu dentista pot recomanar tractaments amb fluor a la consulta, com aplicacions de vernís, que proporcionen una capa addicional de protecció contra la càries. Assegura’t de seguir les recomanacions del dentista per maximitzar els beneficis del fluor.
5. Hàbits de raspallat
Establir i mantenir hàbits adequats de raspallat és fonamental per prevenir la càries en els nens. Des de ben petits, és important que el raspallat esdevingui una part rutinària del dia a dia, tant al matí com abans d’anar a dormir. Per fer que el raspallat sigui més atractiu per als nens, converteix-ho en un joc o una activitat divertida. Utilitza temporitzadors o cançons que durin dos minuts per assegurar-te que raspallen durant el temps recomanat.
Supervisa el raspallat del teu fill fins que tingui la habilitat i destresa suficients per fer-ho correctament tot sol, generalment cap als 7 u 8 anys. A més, no oblidis canviar el raspall de dents cada tres mesos o quan les filaments estiguin desgastades. Amb un enfocament constant i positiu, el raspallat es convertirà en un hàbit que el teu fill mantindrà tota la vida.
Prevenir la càries en els més petits és una tasca que requereix constància i atenció. Seguint aquests consells, pots establir una base sòlida per a la salut dental del teu fill i ajudar-lo a evitar els dolors i complicacions que pot provocar la càries. Recorda que la prevenció comença a casa, però no dubtis a buscar l’ajuda de professionals de la salut dental per guiar-te en cada etapa.
