Els peus, els grans oblidats de l’estiu

Durant els períodes estivals, des de juny fins a setembre, augmenta el nombre de consultes mèdiques de traumatologia, ortopèdia i podologia relacionades amb problemes i dolors als peus, particularment en el sexe femení.

A què es deu aquest augment?

El canvi brusc de calçat d’hivern, que protegeix el peu, és més rígid, dur, amb soles més gruixudes i amb una mica de taló, al canvi en el període estival, quan fa més calor i necessitem portar calçat més lleuger per alleujar-nos de les altes temperatures.

L’exemple més clar és la dona que passa de portar sabates o botes amb taló a portar sandàlies i xancletes d’un dia per l’altre.

“Aquest calçat lleuger a l’estiu, per minimitzar els efectes de la calor i anar suposadament més còmodes, frescos i lleugers, i que és més fàcil de posar, pot provocar problemes a les articulacions i als tendons del peu.”

L’estiu és per gaudir, però sense oblidar que els hem de cuidar per mantenir una bona qualitat de vida.

Per això és important prioritzar la salut dels nostres peus per davant de modes, estètica, lleugeresa o comoditat del calçat, ja que depenent del tipus de calçat que utilitzem durant els períodes estivals es pot modificar la nostra manera de caminar i, amb això, provocar tant patologies a nivell local al peu i turmell, com a distància a genolls, malucs o esquena.

¿Quin tipus de calçat ho provoca?

L’ús de calçat tipus xancleta particularment. Altres tipus de calçat com les manolites, sandàlies molt obertes o fins i tot les nàutiques o els famosos Crocs, són responsables de l’augment d’aquestes patologies a l’estiu.

Per què ho provoca?

Aquest tipus de calçat deixa el peu massa lliure, amb manca de subjecció anterior a l’empenya, lateral i sobretot posterior al taló. També contribueix una sola massa tova i fina que fa que no tinguem una bona amortiment i força el peu a absorbir directament els impactes contra el terra en caminar, obligant a fer passos curts i sense oferir un bon suport per a l’arc del peu i el taló.

El resultat de tot això és que el peu es sobrecarrega per no tenir una subjecció adequada, i han de treballar més els tendons, músculs, lligaments i articulacions del peu, dits i turmell per estabilitzar la marxa i compensar la manca de subjecció del peu.

Factors predisposants que agreugen els problemes del calçat inadequat:

Anomalies en l’anatomia
- Del peu: peu cav (amb molt de pont), peu pla (sense pont), peu pronat on es recolza més la zona interna del peu, galindons, metatarsàlgies prèvies (dolors i callositats a la coixineta plantar).ie, juanetes, metatarsalgias previas (dolores y callosidades en la almohadilla plantar)
- De les genolls: genolls valgos (en X), varus (arrodonides). Maluc, asimetria pèlvica. Anomalies de la curvatura de la columna com escoliosi, hiperlordosi lumbar (excés de curvatura lumbar).
Obesitat, diabetis, problemes circulatoris, artritis, problemes immunològics.

Et fan mal els peus o has notat molèsties en caminar aquest estiu?

En la Unitat del Dolor i Medicina Regenerativa de Grup Policlínic comptem amb un equip multidisciplinari d’especialistes en traumatologia, ortopèdia, podologia i teràpies regeneratives que poden ajudar-te a recuperar el teu benestar.

“No normalitzis el dolor”

Els peus són la base de la teva mobilitat i qualitat de vida. Si estàs experimentant molèsties, inflamació, sobrecàrregues o dolors articulars, és moment d’actuar abans que es converteixin en problemes crònics.

Sol·licita ja la teva cita amb els nostres experts i fes el primer pas cap a una solució personalitzada, eficaç i segura.

Pots fer-ho còmodament des del formulari que trobaràs en aquesta pàgina o trucant al teu Centre Grup Policlínic más cercano.